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低卡美味小饼干 减肥最相宜

  • 发表日期:2013-01-13 13:39 |
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  •   大多数胖子闲下来除了吃还是吃,要想减肥,小编建议1、分散注意力;2、吃对东西。所以今天小编为大家介绍几款不同时段的美味小饼干,低卡、健康还瘦身。



      小麦胚芽&红薯玉米饼干

      红薯玉米饼干:98大卡/100g
      有些MM清晨醒来之后食欲不佳,而且吃东西也很容易不消化。这是由于肠胃比较虚弱引起的,这样你需要在早餐时间吃一些能促进肠胃运动、并且非常容易消化的小饼干。红薯玉米饼干添加了红薯和玉米两种粗粮,富含大量纤维质和维生素B,50g的热量不超过50大卡,如果能搭配一杯促消化的发酵乳,相信你会吃得更健康更开心。
      小麦胚芽饼干:105大卡/100g
      即便是周末的早晨也不能忽略到早餐环节,由于一晚上的睡眠会消耗掉身体中大部分的营养存储物质,小编建议从事脑力劳动的MM们可以在家里准备一些小麦胚芽饼干,麦芽是小麦生长发育最活跃的器官,富含大量蛋白质、维生素B族和E族。添加了麦芽的饼干口味清淡营养丰富,早餐吃50g小麦胚芽饼干再搭配一杯纯牛奶,热量不超过100大卡而且饱腹又营养。
     
      食用时间:早餐时段。

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