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干露露 露胸抢睛难掩水桶腰

  • 发表日期:2013-01-11 15:50 |
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  • 干露露这个被舆论视为“三俗女王”的女人,自她出名的那刻起,爱露爱秀就是她的一贯作风。不过要想露的漂亮还是要有好身材才行,干小姐那水桶腰实在不敢恭维,总是大煞风景。

     

    干露露 别光顾着露胸 先瘦腰吧

        你是不是也有和干露露有同样的困扰,经常被叫水桶腰,被朋友说你的腰部没有任何曲线?衣服都是穿在别人的身上好看,在自己身上却惨不忍睹。羡慕别人的妖娆身材的话赶快来改变现状吧!在此推荐快速瘦腰三方案,让爱美美眉彻底远离水桶腰,还你妖娆曲线,干露露也该学着点儿吧!

     

    干露露 别光顾着露胸 先瘦腰吧

        快速瘦腰方案之一

     

        要瘦腹,先调姿势

     

        不用怀疑,有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的,而坐姿是排名第一的杀手。弓背,含胸会让赘肉堆积在腰部,久而久之就会出现难看的“救生圈”。

     

        瘦腹方法:靠垫。正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点,让后背挺直从而减少赘肉的生成。

     

        瘦腹方法:步行。吃完饭后不要立刻起身,你可以坐5—10分钟左右,然后起身步行。俗话说饭后百步,走个15分钟能帮助食物更好的消化,还能消除胃胀的感觉。

     

        瘦腹方法:侧身仰卧起坐。平躺,双手放身侧。抬起左手置于脑后。腰部以下呈侧卧姿势,上身上抬10次,换右手,腰部以下部位换一边侧卧,同样做10次。第一次做完可能会觉得腰部有酸疼感,那个就是锻炼到部位的效果,为防拉伤,做这些姿势的时候越慢越好。 不想苦苦的运动减肥?那就一起来轻松享瘦吧!>>>

     

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